ダイエットについて

最近ダイエットを始めました。昼ごはんを少な目にして、後は、基本運動です。自転車・ジョギング・踏み台昇降(笑)なんでもありで、1日の運動での消費カロリーを３００～７００ｋｃａｌにしてます。

１７４ｃｍで現在７１ｋｇです。マイナス５ｋｇを目指しています。そして、４５歳にして、はじめて腹筋を割りにいきます。腹筋の割れた喫茶店のマスターになりたいんです(笑)。

今回は、ネットで知り合った方と一緒に５ｋｇ減に挑んでいます。大好きな人と一緒にしているので、継続できていますし、途中で投げ出していまう恐れを全然感じていません。

基本「有言実行」より、「無言実行」の方が更にかっこいいと思っているわたし。ダイエットを決めて誰にも言わず実行し始めたわたしに、その方から「ダイエット始めようと思っているんです」というメッセージが突如飛び込んできました。

あー、これは健全な体を手に入れるラストチャンスだなと思いました。お蔭で２０数年続けていた煙草さえすんなりやめれました。

何か、色々なことが静かに変わり始めている実感があります。この静かなチャンスを壊さないようにしたいです。

そして、そのチャンスを与えてくれた友人に感謝したいです。そして、目標を達成出来たとき、おおげさでなく新たな自分に生まれ変わるような気がしています。